CarolaKerststress: 5 tips voor een relaxte kerst
Met de feestdagen wil je het iedereen naar de zin maken, maar ongemerkt kan dit ook veel kerststress geven. We geven 5 tips om de kerststress dit jaar te voorkomen.
Hou het simpel
Een van de grootste stressfactoren is ieder jaar weer het kerstdiner. Zeker als je niet van koken houdt. Het advies: hou het simpel. Ga niet opeens allerlei ingewikkelde recepten maken. Niemand wordt blij van uren in de keuken staan. Het belangrijkste is dat je samen met familie en vrienden geniet van de kerstdagen. Dus maak het je niet moeilijk. Kies voor simpele recepten of haal het gourmetstel van zolder. Niet voor niets is gourmetten een echte kersttraditie binnen veel families.
Kerststress? Durf nee te zeggen
Rond de feestdagen zijn er genoeg feestjes om te vieren. Loop jij jezelf deze weken helemaal voorbij? Maak dan een duidelijke keuze in wat je wel en wat je niet gaat vieren. De kerstborrel op je werk of toch het etentje met vrienden? Kies datgene waarvan je de meeste energie krijgt. Het is misschien lastig om nee te zeggen, maar je hoeft echt niet overal aan mee te doen.
Doe het samen
Is jouw kerst to-do lijst ellenlang? En lijkt er geen einde aan te komen? Probeer dan niet alle klusjes zelf op te pakken, maar doe het samen. Jouw huisgenoten willen vast helpen met de voorbereidingen van de feestdagen. Gezellig samen dingen doen. Dat is toch waar het in december om draait.
Take a break
Juist in drukke tijden is het goed om even pauze te nemen. Plan tussen alle kerstverplichtingen ook tijd voor jezelf in. Ontspan met een heerlijk bad of zwijmel weg bij een zoete kerstfilm. Door aandacht aan jezelf te geven, blijf je de kerststress de baas.
Ga wandelen
Iedereen wil een sfeervolle kerst, maar wat als er gedurende de dag toch wat kleine irritaties ontstaan of de kinderen elkaar in de weg zitten. Dan is er maar één oplossing: ga wandelen! Een wandeling is de perfecte onderbreking van een lange familiebijeenkomst: iedereen haalt een frisse neus, de kinderen kunnen hun energie kwijt en wat extra beweging is natuurlijk altijd goed. Na een uurtje wandelen stapt iedereen weer ontspannen naar binnen en wordt het vanzelf gezellig.
Hou de komende dagen deze tips in je achterhoofd en bedenk dat kerst niet perfect hoeft te zijn. Het zijn de dagen van gezellig samen zijn, lichtjes in het donker en samen eten. Geniet van de kerst!
P.S. Extra ondersteuning nodig in drukke tijden? Denk dan eens aan Vitamine B12. Deze vitamine ondersteunt het energieniveau in jouw lichaam.
Photocredits: Photo banner Designed by Asier_relampagoestudio at Freepik.com
