Carola6 x sporttrend 2019
Dit zijn de 6 sporttrends voor 2019. Net als bij mode is ook sporten onderhevig aan trends. Was een aantal jaren terug piloxing en fitness barre de nieuwste sporttrend. In 2019 zien we vooral de digitale sporttrends hoog in de lijst staan.
Sporttrend 1: Fitnessprogramma’s voor ouderen
Nederland vergrijst in snel tempo. Niet zo gek dat er steeds meer trainingen worden ontwikkeld voor 65-plussers. Op oudere leeftijd sporten biedt veel voordelen. Zo helpt sporten bij het houden van een goede conditie en om het verlies van spierkracht te beperken. Sportscholen haken massaal in op deze nieuwe sporttrend voor ouderen. Kijk eens naar het aanbod voor senioren bij jou in de buurt.
Sporttrend 2 : Fitness-trackers
Photo by FitNishMedia on Pixabay.com
Meten is weten. Dat geldt zeker voor het bijhouden van jouw sportprestaties. Fitness-trackers, hartslagmeters en smartwatches zijn dan ook niet meer weg te denken. Deze digitale trend in 2019 zal zich zeker verder ontwikkelen waardoor je in de toekomst veel meer informatie krijgt dan het aantal stappen, calorieverbruik en hartslag.
Sporttrend 3: Thuis sporten
Wil je sporten? Maar zie je op tegen de sportschool? Geen probleem. Online is er een enorm aanbod van virtuele workouts te vinden. Kijk maar eens op YouTube. Je zult hier vast een leuke online training vinden, die je gewoon vanuit je eigen woonkamer kunt volgen. Dit zou wel eens de grootste sporttrend van 2019 kunnen worden.
Sporttrend 4: HIIT
Deze trainingsvorm blijft ongekend populair. Een HIIT training bestaat uit korte trainingsblokken met een hoge intensiteit, die afgewisseld worden met korte rustpauzes voor jouw herstel. Met deze effectieve training wordt je bij ieder blok uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. Nieuw in deze sporttrend van 2019 is dat HIIT wordt gecombineerd met een bestaande sportroutine. Je kunt nu bijvoorbeeld ook een HIIT yoga workout volgen.
Tip: Zweet je veel tijdens het sporten? Dan heb je baat bij extra magnesium.
Sporttrend 5: Groepstraining
Photo by Bruce Mars on Unsplash
Sporten wordt steeds meer een groepsactiviteit. Niet alleen omdat samen sporten een stuk gezelliger is dan alleen sporten. Maar ook omdat dit super motiverend werkt. Sportscholen haken hier handig op in door groepslessen aan te bieden waarin ook ruimte is voor het behalen van persoonlijke doelen. Populaire groepslessen van dit moment zijn spinning, bootcamp en zumba.
Sporttrend 6: Sporten op het werk
Steeds meer werkgevers stimuleren een gezonde levensstijl bij hun werknemers. Naast gezond eten maakt ook bewegen daar een belangrijk onderdeel van uit. Dus wordt er steeds vaker wandelend vergaderd, komen personal trainers langs op het werk of staat er een fietsbureau op de kantoorvloer.
TIP: Heb jij deze faciliteiten niet op je werk? Je kunt overdag eenvoudig meer beweging krijgen door je kopje koffie op een andere verdieping te halen, in de pauze te gaan wandelen of op de fiets naar je werk te gaan.
Kom je na het lezen van deze blog direct in beweging?
Ondersteun dan jouw actieve levensstijl met supplementen zoals magnesium en calcium. Beide mineralen spelen een rol bij het behouden van sterke en soepele spieren.
Photo banner by foongkwan81 on Pixabay.com
