Dit weekend gaat de zomertijd weer in. Dat betekent dat de klok een uur vooruit gaat. Hierdoor is het later donker maar ook later licht, … Lees meer ›
Auteur: Romy - Voedingsdeskundige
Het nut van krachttraining Om te begrijpen welke effecten krachttraining levert op het lichaam, is het goed om eerst meer te weten over spieren. Spiervezels … Lees meer ›
Tips om meer vitaminen binnen te krijgen De opname van vitaminen en mineralen wordt beïnvloed door verschillende factoren. Gelukkig hebben we dit deels zelf in … Lees meer ›
Wat doet koper in ons lichaam? Koper is een spoorelement; een mineraal waarvan het lichaam niet veel nodig heeft. Van alle mineralen is koper een … Lees meer ›
Het belang van vezelrijke voeding Het belang van vezelrijke voeding wordt echt onderschat. Er zijn nog steeds te weinig mensen die de aanbeveling voor de … Lees meer ›
Bijna 90 procent van alle Nederlanders ervaart regelmatig stress. De oorzaken van stress verschillen per persoon. Sommige mensen krijgen last van stress door hun werk, … Lees meer ›
Het is weer lente; een seizoen waar veel mensen naar uitkijken. Het is langer licht, de zon geeft meer warmte af en veel bloemen en … Lees meer ›
Cravings Het volhouden van een nieuw voedingspatroon met als doel afvallen kan lastig zijn. Hongergevoelens kunnen er voor zorgen dat een lekkere snack onweerstaanbaar wordt, … Lees meer ›
Wat zijn omega-3 vetzuren? Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit zijn essentiele vetzuren; vetzuren die ons lichaam nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. … Lees meer ›
Palmitoylethanolamide (PEA) is een vetzuuramide die van nature in ons lichaam voorkomt. Een vetzuuramide is, zoals de naam al zegt, een amine gevormd uit een … Lees meer ›