Eiwitpoeder wordt meestal gebruikt om eiwitrijke shakes van te maken. Dit is een handige manier om iedere dag genoeg eiwitten binnen te krijgen. Maar er … Lees meer ›
Categorie: Training
Waar sommige mensen gemakkelijk met gestrekte benen hun tenen kunnen aanraken, kom jij niet verder dan je knieën. Maar geen zorgen, je kunt je lenigheid … Lees meer ›
Proteïnen: tegenwoordig kun je er niet meer omheen. Overal zie je whey poeders, eiwit- en proteïne shakes. Maar wat zijn proteïnen en wat doen ze … Lees meer ›
6 x sporttrend 2019 Dit zijn de 6 sporttrends voor 2019. Net als bij mode is ook sporten onderhevig aan trends. Was een aantal jaren … Lees meer ›
De voordelen van sporten en bewegen Dat sporten veel voordelen voor je gezondheid heeft is inmiddels wel bekend. Toch haalt lang niet iedereen de dagelijkse … Lees meer ›
De 3 leukste buiten sporten voor de zomer! Buiten sporten; nu is het de tijd ervoor! Natuurlijk kun je in de zomer sporten in de … Lees meer ›
Verbeter je sportprestaties! Het verbeteren van sportprestaties. Dat is waar het bij topsporters om draait. Een seconde sneller kan al het verschil maken tussen een … Lees meer ›
Yoga, een hindoeïstische filosofie die al meer dan 4.000 jaar geleden beoefend werd, is een van de oudste methoden om het lichaam met de geest … Lees meer ›
Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten … Lees meer ›
Conditie Het voornaamste doel bij cardio-training is het verhogen van het uithoudingsvermogen, ook wel conditie genoemd. Door middel van het behouden van een constante hartslag … Lees meer ›