CarolaDip na de vakantie?
Met deze 5 tips kom je ervan af
Na weken van vrijheid waarin alles kan, maar niets moet, is het nu toch echt de hoogste tijd
om terug te keren naar de realiteit. Dat gaat vaak niet vanzelf. Heb jij, net als veel mensen,
moeite om na de vakantie terug te komen in het dagelijkse ritme? Met deze 5 tips voorkom
je de welbekende dip na de vakantie.
Bouw je vakantie langzaam af
Terwijl je nog bijkomt van de terugreis, ben je alweer druk met het beantwoorden van werkmailtjes, de vuile was en het opruimen van de tent. Dit is de grootste fout die je na de vakantie kunt maken; ga niet direct weer vol aan de slag. Hoe erg is het als de koffer nog 1 dag langer onuitgepakt blijft staan? Geef jezelf enkele dagen de tijd om weer in de normale routine te komen. Je zult merken dat de omschakeling van vakantie naar alledag een stuk eenvoudiger gaat.
Geniet van het thuis zijn
Natuurlijk was de vakantie fantastisch en had deze eeuwig mogen duren, maar ook thuis is
er nog genoeg om van te genieten. Denk maar aan de familie en vrienden, die je hebt gemist.
Of je favoriete hobby die je nu weer kunt beoefenen. En wat denk je van een boterham met hagelslag!
Herbeleef je vakantie
Hoewel de vakantie toch echt voorbij is, heb je natuurlijk nog wel altijd de mooie herinneringen. Doe hier iets mee! Kijk regelmatig de foto’s terug of luister naar de typische zomerse hits. Misschien heb je in de vakantie wel de mediterrane keuken ontdekt? Maak dan eens een heerlijk mediterraans gerecht klaar. Voor je het weet zie je jezelf weer zitten bij die kleine Griekse taverne en weg is de dip na de vakantie.
Meer energie
Na weken van vakantie voel je je uitgerust, ontspannen en vol energie. Waarom zou je dat opladen beperken tot de vakantie? Ook nu je weer thuis bent is het belangrijk om je energieniveau op peil te houden. Dat klinkt moeilijker dan het is. Met voldoende slapen
bereik je al veel. Plan daarnaast bewust een aantal ontspanningsmomenten in. Zo krijgt
de dip na de vakantie geen kans en blijf je ook nu energiek.
Tip! Is je ritme nog heftig verstoord door het laat naar bed gaan en lang uitslapen? Melatonine kan uitkomst bieden. Dit natuurlijke hormoon is van invloed op je slaap- en waakritme.
Hou vol!
Uit onderzoek blijkt dat de dip na de vakantie vaak niet lang aanhoudt. Gelukkig maar!
Binnen 2 weken ben je weer helemaal gewend aan het dagelijkse ritme en heb je geen last meer van heimwee naar de vakantie. Duurt dit jou te lang? Ondersteun dan je gemoedstoestand op een natuurlijke wijze met saffraan en vitamine B12.
Met deze 5 tips ga jij de dip na de vakantie moeiteloos te lijf en ben jij er klaar voor om terug te keren naar de realiteit van alledag!
Photocredits: Photobanner by Freepik.com
