Vier van de tien Nederlanders slikken in de winter een multivitamine. Een kwart gaat hier het hele jaar mee door als aanvulling op de dagelijkse voeding om gezond en fit te blijven.

Multivitaminen het hele jaar door

Multivitaminesupplementen of kortweg multivitaminen vallen onder de voedingssupplementen. Ze zijn bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding en worden gebruikt voor extra energie of voor een goede weerstand. Als je gezond, voldoende en gevarieerd eet, dan heb je geen multivitamine nodig, maar uit onderzoek blijkt helaas dat weinig mensen dit doen. Vaak denken we in de winter meer vitaminen nodig te hebben dan in de zomer. Maar dat geldt, door het gebrek aan zonlicht in de wintermaanden, eigenlijk alleen voor vitamine D. Voor een goede gezondheid moet je het gehele jaar door goed voor jezelf zorgen.

Wat is het beste tijdstip om een multivitamine in te nemen?

Het beste is om vitaminesupplementen tijdens de maaltijd in te nemen. De vetoplosbare vitaminen (A,D,E en K) worden namelijk beter opgenomen in combinatie met de maaltijd, die doorgaans een hoeveelheid vet bevat. Van vitamine C is bekend dat deze tijdens de maaltijd zorgt voor een verbeterde ijzeropname uit de voeding.

Uit hoeveel vitaminen bestaat een goede multivitamine?

Een volwaardig multivitaminesupplement bevat minimaal alle 13 vitaminen en een groot deel van de mineralen die van nature voorkomen in de dagelijkse voeding, zoals groente en fruit. Daarnaast is het verstandig te kiezen voor een product zonder kunstmatige toevoegingen.

Dé keuze van de specialist
MultiGold Compleet
van Vitalize bevat 13 essentiële vitaminen (waaronder alle B-vitaminen in de actieve vorm), 11 essentiële mineralen van hoogwaardige kwaliteit, spoorelementen en bio-actieve stoffen. Door deze optimaal uitgebalanceerde samenstelling heeft deze Multi een optimale opneembaarheid. Kortom; met MultiGold heb je de beste multivitamine voor een optimale gezondheid en in alle situaties waar aanvulling van voedingsstoffen gewenst is! Daarnaast is MultiGold Compleet vrij van kunstmatige toevoegingen!

Het belang van een goede aanvulling

Gezond leven begint bij de basis, zoals gezond eten. Volgens Het Voedingscentrum is een gevarieerd en gezond voedingspatroon met voldoende groente, fruit, brood en weinig verzadigde vetten van belang. Ondanks dat we ons best doen gezond te eten is het iets wat helaas niet altijd lukt. In dat geval is een goede aanvulling op de dagelijkse voeding erg belangrijk omdat we vaak wel wat extra’s kunnen gebruiken.

Photo Banner: IStock
Deel dit artikel:

Blijf op de hoogte !

Ontvang iedere week de laatste blogartikelen in je eigen mailbox! Daarnaast ontvang je bij inschrijving ook nog eens een kortingscode t.w.v. € 2,50 te gebruiken op Vitstore.com. Schrijf je hieronder direct in:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *