CarolaFruitwater is de oplossing als je toch iets gezonds wilt drinken, maar heel de dag water en kruidenthee saai vindt. Natuurlijk kun je fruitwater of infused water in de winkel kopen, maar in slechts enkele stappen maak jij zelf eenvoudig het lekkerste fruitwater zonder allerlei toevoegingen en met een portie natuurlijke vitamines.
Hoe maak je gezond fruitwater?
Fruitwater heb je echt zo gemaakt. Eerlijk waar! Kies een mooie waterkan of hippe jar uit en vul deze met zuiver water. Geef een smaakje aan het water met fruit en kruiden. Spoel het fruit en de kruiden vooraf wel goed af en snij het eventueel iets kleiner. Daarna voeg je alles samen en zet je het water voor een paar uur in de koelkast. En klaar is jouw homemade water met fruit!
5 favoriete recepten voor fruitwater
1. Citroen en munt
Een echte klassieker voor warme dagen! Geef je water een frisse smaak met wat schijfjes citroen en enkele takjes verse munt. Liever een paar schijfjes limoen? Dat kan natuurlijk ook. Wil je het extra fris maken, voeg dan ook stukjes komkommer toe.
2. Fruitwater met sinaasappel met blauwe bessen
Blauwe bessen smaken niet alleen heerlijk door de kwark of yoghurt, maar doen het ook goed als smaakmaker. Ze hebben alleen wat langere tijd nodig om in te trekken. Dus maak dit fruitwater ‘s avonds al voor de volgende dag klaar. Neem voor 1 liter twee handjes blauwe bessen en 5 schijfjes sinaasappel.
3. Watermeloen met munt
Watermeloen en munt matchen zo goed dat je dit fruitwater vrijwel direct kun drinken. Doe een handje meloenblokjes samen met twee takjes munt en ijsblokjes in een waterkan. En genieten maar!
4. Bosvruchten, munt en limoen
Een fijne mix van zoete bosvruchten met de frisse bite van limoen. Voeg aan 1 liter water een handje bosvruchten toe zoals aardbeien, frambozen of bramen. Maak het af met enkele schijfjes limoen en een takje munt.
5. Citrusvruchten in de mix
Vaak is er maar een paar schijfjes van een citrusvrucht nodig om smaak te geven aan het water. Mix de resterende schijfjes limoen, sinaasappel en limoen met 1 liter water en je hebt een heerlijk verfrissend drankje. Is het iets te zuur naar jouw smaak? Zoet het dan met een beetje honing.
Hoelang is zelfgemaakt fruitwater houdbaar?
Als je eenmaal een grote kan fruitwater hebt gemaakt, blijft deze nog zo’n 24 uur goed in de koelkast. Vind je het zonde om het fruit daarna weg te doen? Aardbeien en zwarte bessen kun je bijvoorbeeld nog gepureerd toevoegen aan yoghurt voor een zomers toetje.
Geniet van jouw eigengemaakte water met fruit!
Meer inspiratie opdoen? We hebben drie verkoelende zomerdrankjes voor je uitgezocht. Ideaal bij tropische temperaturen.
Afbeelding banner van freepik-rowpixel.com
