Margo-VitstoreGezond gebit: twee belangrijke vitamines voor sterke tanden
Voor een gezond gebit is niet alleen goed poetsen en flossen noodzakelijk. Je hebt ook vitamines nodig om je tanden en kiezen sterk te houden. Welke dat zijn, lees je in deze blog.
Gezond gebit
Bij een volwassenen bestaat een gezond gebit uit 32 tanden en kiezen inclusief de 4 verstandskiezen. Iedere tand en kies heeft zijn eigen taak. Zo worden de snijtanden gebruikt om iets af te kunnen bijten. De hoektanden zijn juist bedoeld om voedsel vast te grijpen en stukjes mee af te scheuren. De belangrijkste taak van de kiezen is om het voedsel te kauwen en klein te maken, zodat het gemakkelijk doorgeslikt kan worden.
Sterke tanden en kiezen heb je niet alleen nodig voor het verwerken van voedsel, maar ook om te kunnen praten. Natuurlijk speelt het cosmetische aspect eveneens een grote rol. Een mooi en gezond gebit ziet er verzorgd uit. Alle reden dus om goed voor je gebit te zorgen.
Vitamines voor sterke tanden en kiezen
Vitamines doen natuurlijk veel voor je algehele gezondheid. Van alle vitamines zijn vitamine C en vitamine D het belangrijkst voor gezonde tanden en kiezen.
Vitamine C
Voor een gezond gebit zijn niet alleen sterke tanden en kiezen van belang. Ook gezond tandvlees is essentieel. Vitamine C is echt een alleskunner op dit gebied. Zo helpt vitamine C de tanden sterk te houden. Ook ondersteunt deze vitamine de conditie van het tandvlees. Vitamine C draagt namelijk bij aan de collageenvorming voor de normale werking van het tandvlees.
Vitamine D
Dat vitamine D belangrijk is voor het behoud van sterke botten is algemeen bekend. Maar jouw lichaam heeft vitamine D ook nodig voor de opbouw van een sterk gebit. Vitamine D zorgt ervoor dat kalk uit voeding goed wordt opgenomen in het lichaam. En laat kalk nu één van de belangrijkste bouwstoffen zijn van tanden en kiezen.
Wist je dat jouw lichaam vitamine D zelf kan aanmaken? Zonlicht is het enige wat hiervoor nodig is. Helaas is de zon in de wintermaanden vaak niet krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. In deze maanden is het slikken van een vitamine D supplement geen overbodige luxe.
Wil je jouw gebit sterk houden?
Kies ervoor om dagelijks gezond en gevarieerd te eten. Zo zorg je er eenvoudig voor dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Twijfel je hier aan? Kies er dan voor om vitamine C en vitamine D via voedingssupplementen binnen te krijgen.
Photobanner: StockSnap
