Heeft jouw kind een vitamine D tekort?

Uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum is gebleken dat bijna één op de drie kinderen tot vier jaar te weinig vitamine D binnenkrijgt. En dit terwijl vitamine D erg belangrijk is in de eerste levensjaren van je kind. Vitamine D draagt namelijk o.a. bij aan de normale groei en ontwikkeling van het beendergestel. Ook blijkt uit het onderzoek dat kinderen van niet-westerse afkomst vaker een vitamine D tekort hebben, namelijk zo’n 55 procent. Dit komt doordat een getinte huid minder snel vitamine D aanmaakt.

Voedingscentrum en Gezondheidsraad

Voor de meeste mensen levert zonlicht samen met voeding genoeg vitamine D op, maar sommige groepen hebben dagelijks extra ondersteuning nodig, aldus het Voedingscentrum. Kinderen tot vier jaar vallen onder één van deze groepen. Het wordt daarom door het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad geadviseerd om dagelijks 10 µg vitamine D extra te geven aan kinderen tot vier jaar.

Waarom vitamine D zo belangrijk is voor je kind

Het lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en tanden. Het zorgt ervoor dat calcium en fosfor uit voeding goed wordt opgenomen door de darmen en wordt vastgelegd in de botten en tanden tijdens de groei. Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij de celgroei en celdeling, zoals in het immuun(afweer)systeem. Het lichaam haalt zelf ook vitamine D uit zonlicht, maar in Nederland krijgen we te weinig direct zonlicht op onze huid om voldoende vitamine D aan te maken. Onderstaand staat opgesomd wat de vitamine nu precies doet voor het lichaam.

1. Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
2. Speelt een rol bij het celdelingsproces.
3. Verhoogt de opname van calcium in de botten.
4. Draagt bij aan de normale groei en ontwikkeling van het beendergestel.
5. Draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden.
6. Zorgt mede voor een goede weerstand.
7. Speelt een rol bij het behoud van sterke en soepele spieren.

Vitamine D Kids

Vitamine D Kids is speciaal ontwikkeld voor kinderen en volwassenen die druppels prefereren boven capsules. Baby’s en jonge kinderen hebben voor de normale groei en ontwikkeling van het beendergestel voldoende vitamine D nodig. De Gezondheidsraad adviseert dan ook dat kinderen van 0 t/m 4 jaar een dagelijkse aanvulling van 10 µg per dag nodig hebben. Evenals kinderen ouder dan 4 jaar, die onvoldoende buiten komen of een donkere huid hebben.

Photo Banner: IStock

Deel dit artikel:

De laatste blogs ontvangen?