Magnesium: supplement van het jaar!

Meer dan de helft van de Nederlanders gebruikt dagelijks voedingssupplementen.  Welk supplement is het populairst? Om hier achter te komen wordt jaarlijks een verkiezing gehouden. Ook nu brachten weer duizenden mensen een stem uit op hun favoriete vitamine, mineraal, kruid of ander voedingssupplement. Magnesium is door het publiek uitgeroepen tot het voedingssupplement van het jaar 2018.

Top 5 Voedingssupplement van het jaar 2018

1             Magnesium
2             Vitamine D
3             Curcuma
4             Visolie
5             Multivitamine & mineralen

Magnesium

Dit mineraal is bij honderden lichaamsprocessen betrokken. Zo zorgt magnesium voor de overdracht van zenuwprikkels. Belangrijk voor een goede hersenfunctie en het ontspannen van je spieren. Magnesium speelt tevens een grote rol bij de energiehuishouding. Door magnesium worden voedingsstoffen in jouw lichaam omgezet in energie. Sport je veel? Dan kun je extra magnesium wel gebruiken. Daarnaast is magnesium betrokken bij de aanmaak van hormonen en werkt het tegen stress. Met zoveel gezondheidsvoordelen is magnesium een terechte winnaar.

Vitamine D

Ook dit jaar staat Vitamine D weer hoog in de ranglijst. Een belangrijke vitamine voor het behoud van soepele en sterke spieren. Maar vitamine D doet meer voor je. Het ondersteunt ook jouw weerstand en het zorgt voor sterke botten en tanden. Vitamine D wordt onder invloed van zon door je lichaam aangemaakt. Ook door voeding zoals vette vis, vlees of eieren krijg je vitamine D binnen. Toch hebben veel mensen in de Westerse wereld een tekort aan Vitamine D. Niets voor niets geeft de Gezondheidsraad het advies om extra vitamine D te nemen. Kijk snel of dit ook voor jou geldt.

Curcuma

Nieuw in de top 5 is curcuma. In Azië is dit kruid al eeuwenlang populair vanwege de geneeskrachtige werking. Curcuma ondersteunt niet alleen de reinigende werking van de lever. Het heeft ook een positief effect op: je spijsvertering, het zenuwstelsel, het afweersysteem en jouw hart- en bloedvaten. Een echt wonderkruid!

Visolie

Visvetzuren zijn gezond. Dat is helder. Toch lukt het ons vaak niet om voldoende visvetzuren binnen te krijgen. Want zeg eens eerlijk; eet jij regelmatig vette vis? Dit verklaard direct waarom visolie op nummer 4 staat. Visolie is rijk aan omega 3 vetzuren. Deze vetzuren zijn onmisbaar voor het goed functioneren van jouw hersenen, hart en ogen.

Multivitaminen en mineralen

De laatste in deze rij zijn de multivitamine & mineralen supplementen. In ons drukke leven lukt het vaak niet om alle dagen gezond en evenwichtig te eten. Een multivitamine-supplement is dan een welkome aanvulling. Zo krijg je in één keer alle noodzakelijke vitaminen en mineralen binnen. Een terechte afsluiter van deze top 5.