Karlijn - VoedingsdeskundigeVeel mensen blijken moeite te hebben met het slikken van tabletten of capsules. Dat iemand moeite heeft met slikken van tabletten kan ontstaan door een fysiek probleem, een verkeerde manier van slikken of een mentale oorzaak hebben.
5 Tips voor slikken tabletten
Hieronder hebben we voor jou enkele tips op een rij gezet die jou wellicht kunnen helpen bij het gemakkelijker innemen van de tabletten of capsules.
1. Gebruik voldoende water
Neem eerst een slok water zonder tablet zodat de keel alvast voorbereid wordt op het slikken van een tablet of capsule.
2. Hoofd voorover of achterover bij het slikken van tabletten?
De problemen met het slikken van tabletten of capsules begint bij de manier waarop men dit denkt te moeten doen. Een veel gemaakte fout is dat men het hoofd achterover houdt tijdens het slikken. Bij deze techniek wordt de keel juist verder afgesloten wat het slikken lastiger maakt. Het wordt daarom aangeraden bij het slikken het hoofd licht voorover te buigen zodat de keel zich verder opent en het slikken makkelijker wordt.
De juiste manier
Nadat je eerst een slok genomen heeft zonder tablet neem je vervolgens weer een slok water en doe hier de tablet of capsule bij. Buig dan het hoofd licht voorover en slik alles door.
3. Vla of Yoghurt
Om het slikken van tabletten makkelijker te maken kan je de tablet of capsule mengen met een dikkere substantie zoals vla of yoghurt.
4. Breken van een tablet
Mensen die moeite hebben om grote tabletten te slikken kunnen deze doorbreken. Doordat de tablet kleiner is zal het inslikken ervan met water een stuk makkelijker zijn.
5. Vergruizen of fijnmaken
Een andere oplossing is dat je de tabletten fijnmaakt ofwel vergruist en dit mengt met water of een dikkere substantie. Bij alle tabletten van Vitalize/Vitstore is het mogelijk om deze te vergruizen zonder dat de tablet zijn werking verliest.
Let op: Als je vragen hebt over het innemen van tabletten en/of capsules kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice of laat een reactie achter onder dit blogbericht. De klantenservice zal jouw vraag dan zo snel mogelijk behandelen en beantwoorden.
Photo banner: Pexels
