Het nut van krachttraining Om te begrijpen welke effecten krachttraining levert op het lichaam, is het goed om eerst meer te weten over spieren. Spiervezels … Lees meer ›
Tag: trainen
Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten … Lees meer ›
