CarolaNu de vakantieperiode aanbreekt komt ook vakantiestress weer om de hoek kijken. Natuurlijk wil jij alles zo goed mogelijk achterlaten op het werk en thuis. Maar wat is er in de laatste weken een hoop te regelen! Wat neem je mee? Wie geeft de planten water? En waar zijn de paspoorten? Voor je het weet loop je de laatste dagen gestrest rond en lijkt een ontspannen vakantie ver weg. Met deze 5 tips ga je dit jaar ontspannen op vakantie.
Tip 1 Goede voorbereiding
Ren jij de laatste dagen ook als een kip zonder kop rond, omdat er gewoonweg te veel op je bord ligt. Dit jaar pak jij het helemaal anders aan. Jouw geheime wapen tegen vakantiestress worden lijstjes. Niet alleen een inpaklijst, maar ook lijstjes met taken die je moet regelen. Denk bijvoorbeeld aan de autocheck. Maar ook lijstjes met spullen die nog gekocht moeten worden. Maak deze lijstjes zo vroeg mogelijk en vink taak voor taak af. Je zult merken dat dit echt helpt om meer overzicht en rust te krijgen. Bye Bye vakantiestress.
Tip 2 Out of office
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen het lastig vinden om het werk los te laten tijdens de vakantie. Wil je ontspannen op reis gaan, bouw dan rustig af naar de vakantie toe. Draag op tijd het werk over aan je collega’s. Zet je ‘out of office melding’ al een paar dagen voor vertrek aan en pak alleen nog taken op die je ook kunt afronden. Misschien overbodig, maar check op vakantie niet dagelijks je werkmail en zet je werktelefoon uit. Het is nu tijd om te relaxen.
Tip 3 Neem rust
Ben je de eerste dagen van de vakantie vaak zo moe dat je er nauwelijks van geniet? Zonde, want dit is te voorkomen door de laatste week voor vertrek al rustiger aan te doen. Neem een dagje extra vrij en probeer voldoende te slapen. Lig je ’s nachts wakker door de vakantiestress? Overweeg dan supplementen met passiflora*. Deze natuurlijke stof werkt ontspannend en rustgevend.
Tip 4 Ruim op
Op de toch al drukke dagen voor vertrek, is het des te verleidelijker om de boel de boel te laten. Niet doen! Het geeft alleen maar meer chaos in je hoofd en niets is zo vervelend om na een lange reis in een rommelig huis thuis te komen. Nu hoef je natuurlijk geen grote schoonmaak te houden, maar zorg in ieder geval dat de was gedaan is, je voldoende boodschappen in huis hebt en dat het huis opgeruimd is. Dat geeft rust bij vertrek en het komt een stuk fijner thuis.
Tip 5 Vakantiestress: laat los
Als je alle tips hebt opgevolgd staat niets meer een ontspannen vakantie in de weg. Of heb je toch nog moeite met alles loslaten? Blijf je niet constant afvragen of je iets vergeten bent en alles wel goed geregeld is. Laat deze gevoelens gaan. Vertrouw erop dat alles goed komt en geniet van de vakantie!
Fijne vakantie!
*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
Afbeelding hoofdbanner van Skitterphoto via Pixabay.
