MandyYoga, een hindoeïstische filosofie die al meer dan 4.000 jaar geleden beoefend werd, is een van de oudste methoden om het lichaam met de geest in balans te brengen. Het houdt je lichaam fit, flexibel en sterk en het helpt je te ontspannen. Vakantie is dé tijd om tot rust te komen en inspiratie op te doen. Alle reden dus om je vakantie te combineren met yoga!
Yoga retraites in Europa
Ibiza, Spanje
Van april tot september kun je bij de populaire yogadocent Godfrey terecht voor een yoga-retraite op Ibiza. Hij voegt de methoden van lyengar (houding en ademhaling) en Ashtanga Vinyasa (verschillende houdingen, beweging en ademhaling lopen synchroon) en Viniyoga (mildere vorm van Vinyasa) samen. Je verblijft in een traditionele Spaanse tent. Wil je meer weten? Lees hier meer.
Kreta, Griekenland
Bij Yoga Plus ligt de focus vooral op Ashtanga yoga. De professionele yoga leraren zorgen naast een serieuze benadering van de yoga-oefeningen voor een veilige omgeving waar iedereen ook plezier heeft. Yoga Plus is gevestigd in de baai van Agios Pavlos. Klik hier voor meer informatie.
Oost, west …
Ook in eigen land heb je genoeg mogelijkheden om even helemaal tot rust te komen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een SUP Yoga workshop of een yoga retraite weekend?
SUP Yoga
SUP Yoga is overgewaaid vanuit Amerika en wordt in Nederland ook steeds populairder. SUP (Stand Up Paddling) doe je op een extra brede surfplank die op het water drijft. Het is wellicht even wennen, yoga houdingen op een wiebelend board, maar het werkt ontzettend ontspannend. Je bent tijdens een training bezig met de ontwikkeling van je balans, lenigheid en mentale kracht en je traint ongeveer 95 procent van je spieren! Uiteindelijk word je kalmer, fitter en energieker. Het klinkt waarschijnlijk allemaal erg spannend, maar je hoeft geen eerdere ervaring te hebben met suppen en/of yoga om een les te kunnen volgen.
Yoga retreat in Nederland
Bayancentre biedt verschillende Detox & Yoga programma’s aan, bedoeld voor iedereen die een manier zoekt om dagelijks te bewegen op een meditatieve manier. Daarnaast kun je gratis gebruik maken van de meer dan 25 wellness-faciliteiten van Thermen Bussloo. Een weekend lang richt je je aandacht helemaal op jezelf en geef je je lichaam en geest rust. Alle aspecten van detoxen en yoga komen aan bod: voeding, leefstijl, rust en beweging. Er is ook een mogelijkheid tot individuele coachingssessies. Klik hier voor meer informatie over de verschillende programma’s.
Namasté
Photo Banner: Matthew Henry/StockSnap.io
